Demans hastalığına hangi vitamin iyi gelir? Kuru baklagiller, yağlı tohumlar, tahıllar ve koyu yeşil yapraklı sebzeler; B12 hariç B grubu vitaminleri açısından zengindir, bu da bunama riskini azaltır. Özellikle bunama hastalarında eksikliği görülen B9 (folat/folik asit); mercimek, baklagiller, ıspanak ve brokolide çok iyi miktarda bulunur. Alzheimer önlemek için ne yemeli? Bazı yiyecekler beyninize hafıza kaybını yavaşlatan ve Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar gönderir. Tüm meyve ve sebzeler bunun için iyidir, ancak bunlar arasında (diyabeti göz ardı etmeden) en iyi bilinenler siyah ahududu, mürver, siyah üzüm ve yaban mersinidir. Beyin için en iyi vitamin hangisi? B vitamini büyüme ve gelişmenin…
Yorum Bırak