Diyette haşlanmış yumurta mı omlet mi? Yumurta yüksek kalorili bir yiyecek değildir. Ayrıca gün içinde bir yumurta yemenin yüksek protein içeriği nedeniyle sağlığa çok faydalı olduğu söylenebilir. Diyet sırasında haşlanmış yumurta tüketilmesi önerilir ancak omlet de tüketilebilir. Omlet yemek sağlıklı mı? Antrenman öncesi ve sonrası omlet yemek kas kütlesini artırmak açısından oldukça değerlidir. Omlet aynı zamanda hem çocuk hem de yetişkin beslenmesi için önemli alternatiflerden biridir. Yumurtalar vitamin, mineral ve aminoasit açısından zengin olduğu için günlük diyete her an dahil edilebilecek bir besindir. Yumurtayı omlet yapınca protein değeri düşürür mü? Kızarmış yumurta da doğrudan ısıya maruz kaldığından omega yağ asitleri,…
Yorum Bırak