İyot nereden temin edilir? İyot; İstiridye, karides ve ıstakoz gibi deniz canlılarında bulunur. Beyaz balık ve ton balığı gibi derin deniz balıkları genellikle daha fazla iyot içerir. Pancar, sarımsak, pazı, fasulye, kabak, ıspanak ve soya fasulyesi iyot içeren sebzeler arasındadır. Doğal yoldan iyot nasıl alınır? Aşağıdaki yiyecekler iyot eksikliğini gidermenize yardımcı olabilir: Kabak, sarımsak, şalgam, ıspanak gibi sebzeler. Morina, mezgit ve ton balığı gibi bazı balıklar. Karides, deniz yosunu ve diğer deniz ürünleri. Süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri. Çilek gibi meyveler. İyot eczaneden alınır mı? İyot tabletleri genellikle eczanelerde reçetesiz olarak bulunur, ancak doğru dozu belirlemek için bir…
Yorum Bırak